cos na

ja na twoim miejscu do vaulta dołożyłbym coś takiego jak; crevolution, swolen, clout itd.

Wlasnie. To juz cos. Masz jajek na miesiac.

s1+ w tab...oj cos chyba sie pomyliles...a te noxy wszystkie sa gowno warte i drogie...jezeli pompa na silce ciebie fascynuje i nic wiecej jako efekt tego to bierz smialo:))

zdeycodownie swieze.Suszone zeby cos wrzucic na zab tez nie sa zle.wszystko w miare rozsadku

100 propa e2d i clen 5 dni on 2 of i tak przez 4 do 6 tygodni biegaj po 45 minut rownym temp 120 - 140 uderzen serca na minute... do tego siłka obwodowo lecisz przez ten czas i samo sadlo leci az milo i miesnie utrzymasz a nawet cos dobudujesz...

Niestety nie,poszukaj w necie.Na bank coś znajdziesz ;-)

Najlepiej użyć wzoru. Ja polecam od siebie zwykłe 24 x waga ciała x wspólczynnik aktywności. Potrzymaj to co Ci wyjdzie jakieś 7-10 dni i w zależności od celu sprawdzaj co się dzieje i modyfikuj ;)U mnie przy założeniu że wspólczynnik aktywności daje max 1,5 to wychodzi mi 2370 ;/;/ coś dziwnie mało - na stronie sfd już 2900 a aktualnie [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Wejdź do działu fitness i zobacz temat 10 wskazówek żywieniowych. Na tej podstawie coś ułóż i wrzuć do sprawdzenia tutaj.

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Mam ławkę Magnusa i jestem zadowolony ale na twoim miejscu kupił bym coś z Kelton lun marbo semi-pro z marbo home nie kupuj to tandeta lekka.Marbo będzie trochę tańsze od kelton w szczególnie obciążenie. http://allegro.pl Ja bym kupił to i to /item1172530520_marbo_semi_pro_lawka_laweczka_pod_350kg_stojaki.html [...]

Będę odsyłał aż do skutku: Kolejność postów: 1. założyłeś temat 2. ja Ci odpowiedziałem i podałem linka 3. Ty pytasz czy w planie powinno być coś jeszcze na bicka i tricka chociaż w podanych przeze mnie rozpiskach były ramiona i brzuch;) Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2018-01-19 13:56:34 Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2018-01-19 13:57:29

3. Ty pytasz czy w planie powinno być coś jeszcze na bicka i tricka chociaż w podanych przeze mnie rozpiskach były ramiona i brzuch;)

Ok dzięki koledzy :) Zazwyczaj robię to bez najmniejszych problemów tylko czasami(bardzo żadko) muszę poczkać Dodam ze kiedyś(jakieś pól roku temu) miałem piasek na nerkach , ale przepisano mi paste i przeszło, może to coś z tym związane?

tyle ze na sztywnej maszynie wykonujszesz w pelni wymuszony ruch przez przyzad a linka to juz cos innego

jaki sezonowiec? poprostu chce nabrac masy, pozatym sa bardzo rozne opinie na temat bcaa dlatego chialem sie dowiedziec czegos od osob ktore mialy z tym stycznosc, i ktore by mogly cos konkretnego powiedziec z wlasnego doswiadczenia,a d****em nie jestem zeby jakas mete brac, pewnie sam ja ostro wcioagasz :)

opisz jak przebiegala redukcja na dnp napisz cos wiecej jak mozesz

ok.wiec jesli juz temat sie rozwija to mam zamiar zrobic cykl na czyms takim: VITALMAX CREATIN 300g TREC Mass XXL 4800g Olimp VITA-MIN MULTIPLE SPORT 60 kaps cylk bedzie trwal 5 tygodni bede cwiczyl 3 razy w tyg. co o tym myslicie? dodac cos? odjac? zamienic? pytanie do specjalistow lub doswiadczonych

Albo zanim się wejdzie na sfd, to będzie taka informacja: Czy znasz dawkowanie kreatyny? Tak, wchodzę Nie, nie wchodzę I trzeba będzie zaznaczyć, coś a'la strony porno

nie musisz dokupowac dodatkowych aminokwasow -sama odzywka powinna wystarczyc kase te lepiej przeznacz na cos innego, np.antykataboliki bialko przyjmuj od razu po treningu